どんなに温厚な方でも、
怒りが爆発してしまいそうな時って、ありますよね。
怒りを押し殺してばかりでは、精神的に良くないですが、
だからと言って、特に社会人にとっては、怒りをそのまま表現して相手にぶつけるのは、
百害あって一利なし。
たとえどんなに相手の方の言動が理不尽であったとしても、
こちらがそれに釣られて、怒りを爆発させて、汚い言葉遣いや話し方をしてしまうと、
周りの方の自分に対する見方は、変わりますよね。
そうならないために、私が考えた、
怒りが爆発しそうな時にムリなく抑える方法 があります。
それは、
自分の好きな人が、その場にいると想定すること。
つい先日、私はあんまり怒らない方ですが、
こうして自分の好きな人がここにいたら、、怒りは爆発させられないな〜と思い、
怒りを鎮めて、自分でも褒めてあげたいくらい、冷静にやんわりと対応することができました?笑
または、
自分の好きな人や尊敬する人だったら、こんな時どういう言動をするかな？
と考えて、それをしてみること。
いずれにせよ、自分の醜い姿を見られたくない人を思い浮かべて、
その人がそこにいると仮定すると、醜い自分にならずに済みます。笑
それに、同時に周りの方の自分を見る目も変わると思うんです。
その時だけでなく、それ以降にもずっと続く評価だと思います。
どんなに今まで良い印象や評価を積み上げてきても、
たった1回の、感情コントロールができなかったことで、
それが崩れてしまうのは、もったいないですよね。
とはいえ、最初にお伝えした通り、無理に笑顔でいたり、なんでも引き受けて
我慢しすぎてのちに大爆発してしまっては、
もう悲しさと虚しさと悔しさでいっぱいになりかねないので、
「自分の息抜き方法」を見つけ、普段から息抜きの習慣を持つことが大事だと思います。
今日の記事は、過去の自分に言い聞かせるようにして書いていたので
５分で書けました?笑
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