2025-03

ごきげんな人、でいたいと思うなら、まずは自分のことをごきげんにしてあげるのが大事。ついお人好しになったり人目を気にしたり、周りを優先しがちな人ほどこの自分をごきげんに、を後回しにしがちですがたまると、自分がつらくなってしまうもの。周りのこと...

昨晩のひどい花粉症の改善と、久しぶりだったこともあり、お昼過ぎによもぎ蒸しに行ってきました。そこで心と体を緩めている時に、ふとこんなことを思いました。私は、目立つことが好きなんだ。より細かく書くと、こう👇ですね。人前に出るときに、きちっと決...

5年前に「ごきげんな人を増やしたい」という思いで、この始めたブログを始めました。今は、ごきげんの大切さが当時よりも多くの方に知れ渡っていると感じていて、「ごきげん」の大切さを発信する方々も増えている印象があります。そのような方々と同じように...

「本当は好きじゃないけど、ずっと手放せていないもの」意外と多くの方が、こういうものを持っている気がします。例えば、・自分の好きだった人がいいなと思っていたものだから・何か推すものを持っている安心感があるから・今の話題についていける方がいいと...

こちらに書いたように、自暴自棄になりそうな時や元気が出ない時って、つい生活も乱れてしまいますよね。ただ、そんな時こそ、自分を整えてあげることが大切です。この「整える」というと、部屋を片づけたり、栄養バランスの良いご飯を食べて、早く寝て十分に...

緊張したり考えすぎて、言動がぎこちなくなったり、本来の自分じゃない言動をしてしまうこと、ありませんか？その状態が続いてしまうと、ちょっとしんどいですよね。そして、そういうときは、だいたい「重く」なってしまっていることが多いもの。反対に、「自...

やることがたくさんあったり、なんとも言えない不安や疲れで、思考や行動が止まってしまう時は、あらゆるものの巡りが悪くなっています。そこから楽になって、心と体を安定させるためには、緩めることが大切です。緩める方法としては、体を動かすこと・温める...

人間関係において、どうしようもない理不尽な思いをすることってありますよね。そういう時は、つい自暴自棄になってしまいがちですが、そんなときこそ、どんな言動を選択するかがものすごく大切になります。というのも、「少しくらい嫌味な言葉を発してもいい...

料理をするとき、あなたは、この５つのうち、どれを意識してメニューを決めますか？・簡単、早くできる・やすくできる・たくさん作れる・おいしい、好きなもの・彩り「彩り」は、この中では、優先順位は、低いかもしれません。でも、「おいしい」という「幸せ...

ごきげんをテーマに書いていますが、花粉症のつらさなのか、それとは違うものなのかよく分からない腹痛だったり、お腹が空かなかったり、人間関係が影響するものが多いのかなと思いますが、自分ではどうにもならない、特に相手があっての悩みで心身に影響が出...

仕事で行き詰まった時や、１つのことで悩み続けて解決策が見えない時、あなたは、どうやってその状況を改善するといいと思いますか？先日私は、1週間以上、仕事で行き詰まっていた悩んでいましたが、あることをしたことで、たったの10分で解決しました。そ...

家に帰ってきて、ダルさを感じたりやる気が起こらず、動くのも面倒に感じたり、心と体が重いような気がして疲れを感じ、少し休憩のつもりで寝転がっていたら、知らない間に寝ていた。また、肌のくすみが出てきたり、ニキビや油分が出て、質の良いスキンケア化...