趣味とか自分の好きなことが分からない
実はこう思っている方、多いみたいですね。
私もかつてはそうでした。
でも、好きなこと趣味の時間は、毎日に彩りを添えてくれるものなので、
わからないままにしておくのは、実はとてもモッタイナイ。
そして自分の好きなことは、決してないのではなく、
「これがすごく楽しかった！」という体験は、誰もがあると思います。
ただ、忘れてしまっているだけで。
そんな自分の楽しかった体験・出来事を思い出す方法は
「ごきげんメモ」を毎日書くこと。
毎日というと、コツコツが苦手な方にはハードルが高いと思われがちですが、
この「ごきげんメモ」は、短い文で大丈夫です。
その日の楽しかったことや嬉しかったことをメモしておく、くらいの気楽にするものなので。
絶対に毎日書く！というルールはありませんが、
趣味や好きなことが分からない人ほど、少し感度が鈍っていると思うので、
日常の些細な「楽しい」や「満たされた」瞬間や出来事を書き留めておくことで、
自分の好きなことに気づいたり、そのヒントが見つかりやすくなります。
「ごきげんメモ」を書くときに私が意識しているのは👇
自分の機嫌が良くなったこと
他のことを忘れて楽しんでいたこと
エネルギーがチャージされ、爽やかで前向きな気持ちになれたこと
この３つです。
ここ最近まで繁忙期だったこともあり、仕事などの「やるべきこと」に意識が向いてしまっていたため、
手帳を見返すと、遊びの予定が全然入っていませんでした⚠️
「このままやるべきことで夏が終わるのは嫌！」と思い、楽しい予定を探し始めました。
今までは、すぐに浮かばず悩むことが多かったのですが、
この「ごきげんになれること」をメモしていたので、
すぐに思い出し、楽しい予定が見つかりました。
私の場合、その１つが音楽を聴きにいくこと。
ライブイベントを探していると、直近でサマソニ（千葉）の開催情報を発見！
前々日でもうチケットはないだろうと諦めていたところ、１DAYのみ残っていたため
迷いつつも「行ってみよう！」と申し込むことに。
私はいわゆるフェス女子ではなく、野外フェス好きの友人と何年も前に行ったきりでした。
ただ中学生の頃から、好きなアーティストのライブには時々行っていました。
半年前に友人に誘われていった、CDTVライブライブというライブに行った際に、
知らないアーティストも出演するライブの楽しさを体感したので、今回も行ってみることに。
行ってみて、、、
本当に良かった！！😊
暑いのが苦手なこともあり、屋外と半々のサマソニは少し行きやすかったこともありますが、
行ってみると、外の暑さも思っていたより平気でした。
ただ歩いて屋台のものを飲み食べして、砂浜の方へ行ったり、
レッドブルのDJブースのDJが流す曲がよくて、ベンチにかけながら聴いているのがすごく心地よかったり。
行ってみないと味わえなかったことや、面白さに気づけました。
サマソニの帰りの電車は爆睡でしたが、適度な筋肉痛も、満たされたからか気持ち良かったです。
翌日は連休明けで仕事もたくさんでしたが、
楽しい時間を味わえたので、心身ともに軽やかに取り組めました。
行動すると楽しいことは、どんどん増える。
今回、このことを身をもって感じました。
サマソニの会場の屋台で飲み物を買った時、こんな看板を見つけました👇
私が前にライブに行っていいなと思ったアーティストや、すごくファンではないけれど昔よく聴いていた曲が多く、
きっとライブで聴くのは楽しいだろうな〜と思うアーティストの名前が並んでいました。
「これも行ってみたい！」と思い、予定に追加。
また楽しい予定が増えることに。
さらに帰りのバスで、目の前に飛び込んできたのが、コチラ👇
Ne-Yoは、大学1年の時にBecause of You を聴いて好きになりました。
他にも良い曲がたくさんありますね。なんといっても、あの声が魅力的。
日本でコンサートがあったら良いなあと、こちらも1、2年前にチェックしていたので、びっくり。
アンテナが貼られていると、本当に情報をキャッチしやすくなりますね。
そして実は、このサマソニについて調べていた時に、
アリシア・キーズが来日していることを知りました。
実は12年前の横浜でのコンサートに行きたくて行けなくて、
（ちょうど1、2年前に、また来日しないかな〜と思い何度かチェックをしていました）
そのアリシアキーズが、また直近で単独コンサートをすることを知り
こちらも行きたいと思い、申し込むことに。
こんな風に
楽しい予定を先に入れる
と、前までの「やるべきこと」ではなく、
「楽しいこと・やりたいこと」に合わせた毎日の過ごし方に変わる。
楽しいことでしっかり満たされることで、やるべきことにも前向きかつ、軽やかに取り組めるようになる。
真剣に取り組むことも大切ですが、
肩の力が抜けている方が自分も心地良いし、その雰囲気がきっと周りにも接しやすいな〜とか、良いものが伝わる気がします。
今後も、この
楽しい予定を優先して入れる
スタンスで、仕事とプライベート、両方の充実度を高めていきたいなと思います♪
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