思考整理

「なんだか気が乗らないな」「やる気が出ないな」と、モヤモヤしたり、思考や行動が停止してしまうこと、ありませんか？そうなる原因の１つは、やるべきことを後回しにしてる時、つまり「やり残しがある時」です。もしあなたが今そう言った状態でしたら、今、...

「いい人だよね」よく聞く、このフレーズ。褒め言葉で使う方ももちろんいますが、もし、この言葉を言われて、少しザワッとした方は、少し、都合の「いい人」になっているかもしれません。元々そうなりがちな私ですが、ここ数年は、主体的に慣れていた。。と思...

【丁寧な暮らし】って、素敵な響きですよね。これができていると、すごく豊かな気持ちで毎日を過ごせている。私は、そんなイメージがあります。とはいえ、時間や心、経済的に余裕のある方がされているようなイメージを持たれている方もいるのではないでしょう...

どんなに温厚な方でも、怒りが爆発してしまいそうな時って、ありますよね。怒りを押し殺してばかりでは、精神的に良くないですが、だからと言って、特に社会人にとっては、怒りをそのまま表現して相手にぶつけるのは、百害あって一利なし。たとえどんなに相手...

【毎日ごきげんに過ごすために必要なもの】これって、どんなことだと思いますか？・自分の好きなことが分からない・テンションが上がることが分からない・昔の部活動みたいに、情熱を持って取り組めるものがない・なんだか毎日楽しくないそんな方に向けた、心...

前回に続き、コーチングセッションを受けていただいたお客様から、嬉しいご感想をいただきました！前回のコーチングはこちら?1回目でもだいぶスッキリ整い、１ヶ月で、成果を上げられたお客様。今回のコーチング（2回目）を終えられてのご感想は、こちらで...

自分の好きなものや、熱中できるものを見つけたい。そう思っている方は、とても多いのではないでしょうか？自分の「好き」が見つからない原因私自身、自分が何が好きか、分からずに悩む時期がありました。そうなってしまった原因は、モノや、仕事・趣味・人間...

突然ですが、質問です。／あなたの頭の中は、整理されていますか？＼頭の中の「散らかり」をそのままにしておくと、仕事や家事の生産性は、確実に落ちてしまいます。そして何よりも、常にそのストレスを抱えることになるので人生の幸福度が下がってしまいます...

「今日こそ片づける！」そう思っても、最初はがんばれても、すぐに面倒になってしまって、結局やめて「また今度にしよう」。そんなことってありませんか？・片づいたらスッキリして気持ちいいのは分かっているけど、どうしても「やる気」が出ない・やる気を出...

最近、ショッキングなニュースが多いですよね。つい見てしまったり、耳に入ったりして、心の余裕が持ちにくくなっていませんか?そんなときにおすすめの「心の余裕を取り戻せる、優しい本」をご紹介します。昨日の仕事帰り、久しぶりに立ち寄った本屋さんで出...

こんにちは。あなたは、最近チャレンジしたことはありますか？実は私は今年に入ってから、数年前にやり切らなかったことに、いくつか挑戦しています。好きなことなのに、やりきれなかったことで自信を無くしてしまい、でも好きなことだからこそ、いつまでも引...

この質問をされた時、皆さんはパッと答えられますか？「時間があると、ついしてしまうこと」「時間を忘れて、没入してしまうこと」これをすぐに答えられる方は、「いい1日だった！」と思える1日にするのは難しくないかもしれません。なぜなら、これらのこと...

疲れている時や、少し余裕がない時、無性にジャンクフードが食べたくなることってありませんか？?たた、勢いよく大量に食べるとお腹がぽっこりしたり、肌が荒れたりなかなか気持ちが下がることが多いですよね。私は、つい勢いよく食べてしまいがちなので、今...

前回コーチングを受けてくださった方の、2回目のコーチングセッションでした。前回はこちら↓1時間、色々な思いや考え、前回からの変化についてお伺いしました。お客様から、ご自身の変化についてメッセージをいただきましたので、ご紹介します。前回は、確...

皆さんは、ものを買うとき、どんな気持ちで買いますか？また、２つのもので迷った時に、どんな基準で選んでいますか？その時の気持ち次第で、お金を使うことや使った後の「幸福度」は、大きく異なります。その理由について書きました。ものを選ぶ時は〇〇を優...

皆さんは、チャレンジは好きですか？何か新しいことを始める時って、勇気が入りますよね。失敗したり、挫折したり、傷つくことも多いので、なかなかその一歩を踏み出せないという方に見ると前向きになれる動画を、ご紹介します。まさに頭がいっぱいいっぱいに...

遅くなってしまいましたが、⛩✨明けましておめでとうございます???皆さんは、2023年を、どんな1年にしたいですか？私は、幸せを感じながら、飛躍の年にしたいと思っています。仕事面の飛躍を願いつつも、衣食住を整えること、そして少し疎かにしてい...

年末に、予想外の展開で、コーチングをさせていただくことになりました。50代男性の方で、職場についてのお悩みを伺いました。お話の途中で私の仕事についてご説明していたところ、自然とコーチングをする流れに。実は私、こういうことが結構多いです?✨い...

「今の自分から変わりたい」「本当にやりたいことをしたい」「毎日楽しくない」今の自分や毎日に、何かしらモヤモヤを感じていて、もっと心からの充実感が欲しい！そんな方々に必要なのは、まず「コンフォートゾーンを出ること」です。その「コンフォートゾー...

先日コーチングを受けていただいたお客様から、こんなご感想をいただきました✨【30代女性】片づけを終えられて、ご自身のトキメク暮らしを今後さらに楽しむため今すこしモヤモヤされていることを、ご相談いただきました。お客様のご感想にもあります通り、...