思考整理

みなさん、携帯のアプリの数や、メールの数、どのくらいかご存じですか？特に写真は、無意識のうちにどんどん増えるため、都度お片づけが必要です。昨日、こちらを開催しました?✨いただいたご感想を紹介します。そして、セミナー翌日に、早速データのお片づ...

自分の価値観や得意なこと、皆さん、知っていますか？それらを知るための方法が３つありますので、ご紹介します。３つ目は、特に意外な方法なので、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです☺️自分のことを知る方法①書き出す（言語化）自分のことを知る方...

こんばんは?今宵は満月ですね。皆さん、強運になる方法ってご存知ですか？トイレ掃除をしたり、いろいろな方法を聞かれたことがあると思います。もちろん、片付けや掃除は、心を整えることにもなるので、結果的に運が良いと思える出来事に、遭遇しやすくなる...

「丁寧な暮らし」これを聞いて、どんなことをイメージされますか？例えば、毎日トイレ掃除をする。私もかつて何度も憧れて、「丁寧な暮らし」として自分でイメージすることや、本を読んでまねたりして、丁寧な暮らしのできる人を目指していました。ただ、いつ...

成功のコツは継続あるのみ。その継続ができるようになるためには、「楽しむこと」が必要です。成功するためには、継続が必須。この「継続」ができず挫折してしまうから、成功しない。副業、勉強など、継続するためには、とにかく楽しむこと。成果がすぐ出ない...

映画「プラダを着た悪魔」?皆さん、ご覧になったことはありますか？学生だった当時から、ファッションも英語も好きで、洋楽や洋画に興味があり、華やかな世界を見せてくれる、この映画がとても好きでした?"Suddenly I see"も何度も聞いてい...

今朝6時、一緒にこんまりビジネススクールで同じチームのメンバーの、デモコーチングを受けました☺️そこで、実は少し敬遠していた「データのお片づけ」をすることに。というより、コーチングをしていただき、そういう気持ちにしていただきました✨いつも同...

こんまりさんの動画を、久しぶりに見ました。いくつか見た中で、今の私が特にときめいたのが、こちらの動画。最後のこの言葉が、特にハッとしました。『不安と向き合ったまま、前進する』不安がない人なんていない。いつも安定しているなんてないし、完璧じゃ...

皆さん、オシャレは好きですか？ファッションというと、「自己表現」「楽しい」「飾る」そんなイメージが、あるかもしれません。実はファッションは、メンタル疾患の予防になるのです。【ファッションがメンタルに、すごく良い理由】について、こちらの動画で...

かつての私は、日課のように、ずーっと悩んでいました。そんな私が思う、悩みやすい方の共通点は、「自分の好きなことが分からないこと」つまり、ストレスの発散方法が分からないんですよね。自分が、何をしている時が楽しいのか、嫌なことを忘れるほど夢中に...

ストレスって、悪いものというイメージがありませんか？でも実は、ストレスがないことは健康に良くないのです。なぜなら人は、ある程度の「刺激」がないと、ボケてしまうから。色の中で、刺激を促すと言われているのが、「赤」。刺激や変化が欲しい時には、フ...

「イライラしたり、怒ったりしていまいます。思いやりを持てるようになりたい」こんな風に思われている方、多いと思います。イライラや不安を和らげる「色」、イライラの原因について、書きました。気持ちに余裕がなくなる原因些細なことでイライラしたり、余...

「自分なんて…」と、自分を下げたり、自信を無くしてしまうことってありますよね。そんな風に自己肯定感が下がっていると、普段できることができなくなることがあります。そんな時にオススメなのが、自分で自分を褒めること。心理学的・脳科学的に、効果が証...

「キレイな人って、どんなイメージですか？」もちろん目鼻立ちやスタイルも、大事なバロメーターと思いますが、私は特に、「肌」がキレイなことが、ポイントだと思っています。ちなみに皆さんは、キレイな肌になるために大事なことは、何だと思いますか？?そ...

最近、悲しいニュースが続いていますね。日本でこんなニュースが続くのは、異常だそうです。その原因と思われること、鬱や自殺を防ぐ方法が話されている?動画のご紹介です。冒頭の言葉と同じくらい感動したのが、自殺や孤独で追い込まれる人を減らす方法、と...

自分の興味のある分野の「コミュニティ」に参加するメリット。それは、「自分にもできるかも！」というマインドに変わること刺激を受けて、やる気が出て、行動できるようになること毎回、新しい発見があるweb心理塾のセミナー。たくさんの色々なバックグラ...

これを食べるとメンタル疾患に効く！という食べ物、皆さんはご存知ですか？「納豆は体にいい」「りんごダイエット」「炭水化物ダイエット」色々な食材や健康法が、テレビや雑誌で紹介されていて、何が正しいのかさっぱりわかりませんね。聞いておきながら何で...

こんまりメソッドをオススメする理由。それは、色々なものごとを、選択する力とスピードが上がること。片づけをした翌日から、スッと今まで放置していたこと、迷っていたことを解決しようと言う気持ちになります。例えば、ものをとっておく、捨てるだけでなく...

「運」は偶然ではないことが、とても分かりやすく書かれた本をご紹介します。この本を読んでみたい！と思うキッカケになった動画は、こちら↓とても勉強になる面白い動画ですので、ぜひご覧ください✴️4分弱で、見やすいです?