思考整理

皆さんは、好きなこと・興味のあることが多いですか？それとも、これ！と１つ決まった好きなものがありますか？私は、好奇心旺盛で、やりたいことが多いタイプです。そんな私を含めた、「興味のあることはたくさんあるけど、１つに絞れない」「どれも極められ...

新しいチャレンジに取り組み、知識もついてきて、いよいよ次のステップに行くとき。新たな一歩が、なかなか踏み出せない！そんな時に前進するための、方法とマインドについて書きました?口に出して自分を追い込む前回の面談から１ヶ月たった今日、上司に年末...

自分のことを知るために、私はトリセツ（取扱説明書）を作ることを勧めています。そのためにも、日記をつけることが効果的と言われています。自分ではいい状態と思っていても、実際は良くないことは結構あるそうです。そのために客観的な指標が必要とのことで...

「幸せ」やメンタルコントロールについて、たくさんの本が出ていますよね。今まで自分なりに心理系の動画や本をたくさん見てきましたが、その中でも１番オススメの本が、こちらです❗️◆精神科医が見つけた３つの幸福樺沢紫苑先生のお話は１番わかりやすく実...

全力！100パーセント！これがダメなのではないです。私は100%推奨派だし、スイッチ入れてやり抜きたいタイプ。練習で手を抜いてたら本番はそれ以下の力になるから、全力で取り組んだ方がいいとか、100%が必要な時もあります。無我夢中で周りが見え...

昔から苦手な「コツコツ」私は好奇心旺盛で、やりたいことが同時にあったり、でも飽きたり嫌になると０になったり、極端なことがあります。ただ、やりたいことたくさんあるって、いい面もあると思います。習慣にしたいことを達成できた数が多ければ多いほど、...

実年齢より明らかに若い方、何十年前と変わらず若々しい方っていませんか？その人たちを観察していると、共通することがありました。それは、好奇心。今日は、以前からよくYouTubeを見ていて気になっていた、この方のカウンセリングを受けました！病ん...

今日整体へ行ってきました。文字通り、体を整えるために通っていますが、心も体も整えるための方法を教えていただきました。それは呼吸。そして実は吸うよりも吐くことが大事なのだそうです。整体の先生からは、私は柔らかくしたいなら、そこ以外の場所を使う...

自分の好きなことって、聞かれたときに答えられますか？?人それぞれ、言えます❗️という人もいれば、まあありますよ〜という熱血すぎない回答の方もいると思います。でも、毎日楽しくやってるからコン詰めて考える必要ないし、自分にはできないな〜という方...

今日、ついにごきげんカラーレッスンを初めてしました！✨時間の都合と準備不足笑で、カラーカウンセリング（仮名）は省き、ごきげん♪メソッドについてのみお話ししました♪カフェでただ横並びになってお話しするスタイルでしたが笑、最初はこんな感じで良い...

涙は、悲しい時以外にも流しますよね。私は感動しいなので、感動して涙を流すことも結構あります。もちろん悲しくて泣くことも。モヤモヤ拗らせ期は不安定ゆえに泣いていたことが多かったかもしれません?笑涙を流すとスッキリすると言われていますよね?昨日...

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ごきげんをテーマに、私はブログをつづったり、活動をスタートしかけているのですが、なぜ、こんなにごきげんを進めるのかというと、ごきげんのメリットを伝えたいこと以上に、反対の不機嫌でいることが、本当にいいことがないからです！フキゲンは誰も幸せに...

いい１日にするためには、よし！いい１日にする！という意気込みが大事、という記事を先日書きました。さらにもう１つ、その意気込みが出せそうにない朝でもできる方法があります?今朝、私が経験したことをお話しします?今日の午後、仕事で私の家に家族と来...

昨日、アロマオイルについて書きましたが、英会話でも話題に上った、こちらのお店に行ってきました?行ってきたらと言われたので、早速行動に移してみました☺️ニールズヤードは、以前から知っていましたし、プレゼントで頂いたことも、最近は私が人へのプレ...

アロマオイル。私、実は一時ニールズヤードのアロマセラピストに転職しようかと考えたことがあります。カウンセラーになろうと思ったこともあるし、食育に引かれたり、自分のすることで人を癒したい、ヒーラー向きなんだなと最近よく思います?　このブログで...

教えることが実はいい理由勉強を覚えるのも実は教えることで覚えれたりするんです、教えるためには、自分がわかっていないといけない、だから勉強しなきゃと追い込む、こういった緊張感や責任感持てて、ちょあどいい何かを発表する時も少し似ているかもしれま...

「ごきげん♪」になるためには、「夢中になれるもの」を見つけることが鍵です。そしてそれは、何か生産性のあるものでなくていいんです。むしろ、生産性のないことの方が良い。つまり、時間を忘れて楽しめること。どっちかでは、心から楽しい！と満足できない...

みなさんは、どんな時に心が満たされますか？私は以前、気に入った洋服を買ったり美味しい食べ物を食べることでしたが、そういった物で満たすことは今も時々続けていますが、お金はかかるし、食は上手く行かないと食べすぎてしまって、時に悪循環を生むことに...