思考整理「記録」のメリット
思い立って、自炊記録をつける日記をスタートすることにしました！✨失敗や食育の知識を絡めて、自分だけでなく見ていただいた方にとっても何かお役に立てたらいいなと思っています?目的はこちら↓✔️ 自炊を習慣にして、面倒で全くやらなくなるのを阻止✔...
思考整理
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仕事｜勉強１番わかりやすい幸せになる本
「幸せ」やメンタルコントロールについて、たくさんの本が出ていますよね。今まで自分なりに心理系の動画や本をたくさん見てきましたが、その中でも１番オススメの本が、こちらです❗️◆精神科医が見つけた３つの幸福樺沢紫苑先生のお話は１番わかりやすく実...
仕事｜勉強常に100%じゃない方がいい理由
全力！100パーセント！これがダメなのではないです。私は100%推奨派だし、スイッチ入れてやり抜きたいタイプ。練習で手を抜いてたら本番はそれ以下の力になるから、全力で取り組んだ方がいいとか、100%が必要な時もあります。無我夢中で周りが見え...
思考整理楽しい毎日をつくる継続のコツ
昔から苦手な「コツコツ」私は好奇心旺盛で、やりたいことが同時にあったり、でも飽きたり嫌になると０になったり、極端なことがあります。ただ、やりたいことたくさんあるって、いい面もあると思います。習慣にしたいことを達成できた数が多ければ多いほど、...
思考整理いつまでも若い人の共通点
実年齢より明らかに若い方、何十年前と変わらず若々しい方っていませんか？その人たちを観察していると、共通することがありました。それは、好奇心。今日は、以前からよくYouTubeを見ていて気になっていた、この方のカウンセリングを受けました！病ん...
思考整理心とカラダのための豆知識
今日整体へ行ってきました。文字通り、体を整えるために通っていますが、心も体も整えるための方法を教えていただきました。それは呼吸。そして実は吸うよりも吐くことが大事なのだそうです。整体の先生からは、私は柔らかくしたいなら、そこ以外の場所を使う...
思考整理心が躍ることを知るメリット
自分の好きなことって、聞かれたときに答えられますか？?人それぞれ、言えます❗️という人もいれば、まあありますよ〜という熱血すぎない回答の方もいると思います。でも、毎日楽しくやってるからコン詰めて考える必要ないし、自分にはできないな〜という方...
思考整理ついに！第１回目のごきげん♪レッスン
今日、ついにごきげんカラーレッスンを初めてしました！✨時間の都合と準備不足笑で、カラーカウンセリング（仮名）は省き、ごきげん♪メソッドについてのみお話ししました♪カフェでただ横並びになってお話しするスタイルでしたが笑、最初はこんな感じで良い...
思考整理涙の癒しの効果
涙は、悲しい時以外にも流しますよね。私は感動しいなので、感動して涙を流すことも結構あります。もちろん悲しくて泣くことも。モヤモヤ拗らせ期は不安定ゆえに泣いていたことが多かったかもしれません?笑涙を流すとスッキリすると言われていますよね?昨日...
思考整理新しく始めたこと♪
記念すべき１００記事目???✨講座のベージを作りました！⇨こちらお申し込み、お待ちしています?
思考整理フキゲンにならない努力
ごきげんをテーマに、私はブログをつづったり、活動をスタートしかけているのですが、なぜ、こんなにごきげんを進めるのかというと、ごきげんのメリットを伝えたいこと以上に、反対の不機嫌でいることが、本当にいいことがないからです！フキゲンは誰も幸せに...
思考整理心が整う朝のお掃除
いい１日にするためには、よし！いい１日にする！という意気込みが大事、という記事を先日書きました。さらにもう１つ、その意気込みが出せそうにない朝でもできる方法があります?今朝、私が経験したことをお話しします?今日の午後、仕事で私の家に家族と来...
思考整理居心地の良い環境をつくる
昨日、アロマオイルについて書きましたが、英会話でも話題に上った、こちらのお店に行ってきました?行ってきたらと言われたので、早速行動に移してみました☺️ニールズヤードは、以前から知っていましたし、プレゼントで頂いたことも、最近は私が人へのプレ...
思考整理一緒にいて気楽な人の才能
アロマオイル。私、実は一時ニールズヤードのアロマセラピストに転職しようかと考えたことがあります。カウンセラーになろうと思ったこともあるし、食育に引かれたり、自分のすることで人を癒したい、ヒーラー向きなんだなと最近よく思います? このブログで...
仕事｜勉強教えることのススメ
教えることが実はいい理由勉強を覚えるのも実は教えることで覚えれたりするんです、教えるためには、自分がわかっていないといけない、だから勉強しなきゃと追い込む、こういった緊張感や責任感持てて、ちょあどいい何かを発表する時も少し似ているかもしれま...
思考整理ごきげん♪に必要なもの
「ごきげん♪」になるためには、「夢中になれるもの」を見つけることが鍵です。そしてそれは、何か生産性のあるものでなくていいんです。むしろ、生産性のないことの方が良い。つまり、時間を忘れて楽しめること。どっちかでは、心から楽しい！と満足できない...
仕事｜勉強心が満たされた経験
みなさんは、どんな時に心が満たされますか？私は以前、気に入った洋服を買ったり美味しい食べ物を食べることでしたが、そういった物で満たすことは今も時々続けていますが、お金はかかるし、食は上手く行かないと食べすぎてしまって、時に悪循環を生むことに...
思考整理言葉のチカラ
感動した言葉についてのお話です。ご存知の方もいらっしゃるかもしれません?植物の種が１つずつ入ったプレートに、それぞれある言葉を書いた紙を載せる。ばか。などの暴言。すると、いい言葉を書いた方の植物は育つけど、暴言の方の植物は育たない。これみた...
思考整理自分の取扱説明書をつくる
l自分が何をしていると幸せを感じるのか、を知っていることは大切。
思考整理成功者ギバーになるために今できること
人は、大きく分けて、ギバー、マッチャー、テイカーの３つに分類されるそうです。↓以前から時々見ていた動画で、面白いな〜と思って聴いていました☺️この３つの中で、１番成功するのは、どれだと思いますか？一見マッチャーっぽいですが、実は１番成功する...