「ものを捨てること」に抵抗があるこれは、ものを大切にする方に多い感じ方かなと思います。とはいえ、使わないものをずっと置いておくと、余計なスペースをとることになり、家が狭くなるだけでなく、心のザワザワも残したまま過ごすことになってしまいます。...

「コツコツ」「継続」私が苦手とするものの１つですが、皆さんはいかがですか？今の仕事について３ヶ月が経った一昨日、そのコツコツの成果を体感し、あわせて嬉しいことがありました。部署のトップで、多忙かつハッキリとものをおっしゃる方から、「声が出る...

待ちに待った、久しぶりのお休みの日。ゆっくりできて最高！のはずなのに、なんだか気分が上がらなかったり、何もやる気が出ない。体調が悪いわけでもないけれど、1日計画を立てるのも気が進まない。そんなことってありますよね。私は大体、平日に散らかって...

先日、用事を終えてアトレをブラっとしていたときに、H&F BELXというルイボスティーのお店を見つけました。試飲コーナーがあり、試しに飲んでみるとおいしくて、数種類お試しさせていただきました。?その中で特に気になったのが、人気No,3の「小...

このブログでおなじみの・・・横浜の癒しの空間✨⛱タラソテラピー凪✨今回は、いつもと違う「脱毛」のメニューで伺いました。（前回の記事はこちら）こちらのサロンが信頼できる理由や、毎回の嬉しいプチプレゼントについて書きました。ひ最後まで読んでいた...

昨日の記事でも書きましたが、私、駅で人とぶつかって膝を強く打ってしまいました。（お皿なので、すごく痛い涙）2日目の今日は、先生に言われていた通り、昨日よりも痛い。熱まで出てきました‥歩くのがこんなに大変だなんて、、10年以上バスケットをして...

つい、自分よりも周りの人や、目の前の人を優先して自分の感情にフタをしてしまうことって、ありますよね。それに義務感を感じたり習慣化してしまうと、1番大事な「自分」の感情が分からなくなって、悩みやすくなります。きちんと距離や節度を守ってくれる人...

学校の先生って、本当に忙しいですよね。年々その忙しさは増して、以前の職場のご縁で、2021年に札幌の医療歯科専門学校で、片づけの講演とレッスンをさせていただきました。?ご参照?当時からお世話になっていた、その学校の先生から、こんなに嬉しいご...

「こんなに私って顔にシミあったの・・・？」先日、外を歩いていて、ふと鏡に映った自分の顔を見た時、衝撃的なものが映っていました。今までにない量のシミで、肌の荒れた顔。それを見たとき、本当に泣きそうになりました。「どうにかしたい、、、」と思った...

あなたが、自分の機嫌が悪くなったり、テンションが下がったり、少し心身の不調を感じる時、それはどんな時か、知っていますか？「なんとなく気分が上がらない」「なんだかイライラする」そんな、自分の不調・不機嫌になるパターンと対策を知っておくことの大...

つい、人に厳しくなってしまうきつく当たってしまうそんな時って、ありませんか？こういう、人に対して厳しくなる時って、実は1番自分に厳しくなっている時なんです。これは、自分の嫌な部分が似た人を見ることで、自分を見ているような気持ちになり（「投影...

人と話すのが好きな方もいれば、緊張したり、ちょっと苦手な方もいますよね。そんな、「何を話したら良いんだろう」と思うことの多い方にオススメしたい自分も楽に楽しく話せて、会話も楽しくなるフレーズをご紹介します。ムリなく自然体で会話を楽しむための...

「毎日が楽しくない」「今の自分じゃダメだ」そんな不安や焦りで、気持ちの余裕が持てない時、多くの方がやりがちなこと、何だと思いますか？↓↓それは、「新しく、何かを足そうとすること」焦ったり、不安な時こそ、「足す」より「出すこと」が大切です。こ...

なんの予定もない、1人ですごす日、あなたはどんな気持ちで、過ごしていますか？また、どんな風に時間を使って、過ごしていますか？「自由に過ごせてラッキー！」という方もいれば、「1人時間は好きだけど、ちょっと寂しい…」という方も、いらっしゃるので...

「なんだか気が乗らないな」「やる気が出ないな」と、モヤモヤしたり、思考や行動が停止してしまうこと、ありませんか？そうなる原因の１つは、やるべきことを後回しにしてる時、つまり「やり残しがある時」です。もしあなたが今そう言った状態でしたら、今、...

オレンジ色、みなさんは、どんなイメージがありますか？ぜひ、文章を読み進めていただく前に、どんなものが浮かぶか、イメージしてみてください?↓↓↓「元気」「あったかい」「オレンジ?」「カボチャ」いろいろなものが、連想されると思います。そのオレン...

「いい人だよね」よく聞く、このフレーズ。褒め言葉で使う方ももちろんいますが、もし、この言葉を言われて、少しザワッとした方は、少し、都合の「いい人」になっているかもしれません。元々そうなりがちな私ですが、ここ数年は、主体的に慣れていた。。と思...

【丁寧な暮らし】って、素敵な響きですよね。これができていると、すごく豊かな気持ちで毎日を過ごせている。私は、そんなイメージがあります。とはいえ、時間や心、経済的に余裕のある方がされているようなイメージを持たれている方もいるのではないでしょう...

どんなに温厚な方でも、怒りが爆発してしまいそうな時って、ありますよね。怒りを押し殺してばかりでは、精神的に良くないですが、だからと言って、特に社会人にとっては、怒りをそのまま表現して相手にぶつけるのは、百害あって一利なし。たとえどんなに相手...

みなさんは、普段どんなことをして、心と体を整えていますか？自分なりのリフレッシュ方法を持つことは、毎日を楽しく、気持ちよく過ごすために欠かせませんよね。年末に気になって、年始に予約をなんとか取って初めて受けた、まだあまり知られていない、でも...