相手がネガティブなことばかり言われると、ついこちらも、ネガティブな態度で返してしまいますよね。これは、感情が伝染するものだから。同じように、実は「色」も伝染するんです。自分の身につけるものの色をしっかり選んで過ごしていると、不思議なことに、...

先日たまたまショート動画を見ていた時、ハッとして、話されている内容がとても腑に落ちました。「実は知られていない大事なコンセプト」は、こちら↓私はこの動画を見て、「普段から、自然と願いを叶えられる自分に整えておくこと」これが、肩の力を入れずに...

自分の好きなもの・ことなど、何を選んでいいかわからない時、ありますよね。そう言う時は、魂が曇っている時。こうおっしゃっているのは、作家の宮本佳実さんです。自分のことがわからなくなっている時は、言い換えると選択の精度は鈍っている時。と思います...

軽く、明るく、柔らかく。プラス、笑顔。これを心がけているのですが、悩みがあtたり不安定な時って、何か１つのことに固執や、頼ってしまうことってありますよね。そうなると、途端に重くなってしまう。。重い＝悪、ではないですが、やっぱり軽い方がうまく...

家にいる時って、リラックスできることもありますが、同時に少し悩んでいるときは、その悩みが大きくなりやすいこと、ありますよね。大体が、動かないから、回りが悪くなってしまって起きるもの、と考えています。そして、気分が落ちやすい時は、自分自身以外...

最近、どんどん加速している「手放し」。物はもちろん、これのベースにもなっている、「思い込み」を手放せていることで、気が楽になっている気がします。今日あらためて思ったのが、落ち着いていて、全然キャピっとしていない年齢的にも、もうキャピっとして...

先日、本当にたまたま、今まで一度も見たことのなかった、みやぞんの動画が関連動画で流れてきました。それが、最近私が考えていた「軽さ」の大切さを話されていたので、タイトルを見て、気になって聞き入りました。その動画がこちら👇再生回数が多いのも、す...

ごきげんな人、でいたいと思うなら、まずは自分のことをごきげんにしてあげるのが大事。ついお人好しになったり人目を気にしたり、周りを優先しがちな人ほどこの自分をごきげんに、を後回しにしがちですがたまると、自分がつらくなってしまうもの。周りのこと...

昨晩のひどい花粉症の改善と、久しぶりだったこともあり、お昼過ぎによもぎ蒸しに行ってきました。そこで心と体を緩めている時に、ふとこんなことを思いました。私は、目立つことが好きなんだ。より細かく書くと、こう👇ですね。人前に出るときに、きちっと決...

5年前に「ごきげんな人を増やしたい」という思いで、この始めたブログを始めました。今は、ごきげんの大切さが当時よりも多くの方に知れ渡っていると感じていて、「ごきげん」の大切さを発信する方々も増えている印象があります。そのような方々と同じように...

「本当は好きじゃないけど、ずっと手放せていないもの」意外と多くの方が、こういうものを持っている気がします。例えば、・自分の好きだった人がいいなと思っていたものだから・何か推すものを持っている安心感があるから・今の話題についていける方がいいと...

こちらに書いたように、自暴自棄になりそうな時や元気が出ない時って、つい生活も乱れてしまいますよね。ただ、そんな時こそ、自分を整えてあげることが大切です。この「整える」というと、部屋を片づけたり、栄養バランスの良いご飯を食べて、早く寝て十分に...

緊張したり考えすぎて、言動がぎこちなくなったり、本来の自分じゃない言動をしてしまうこと、ありませんか？その状態が続いてしまうと、ちょっとしんどいですよね。そして、そういうときは、だいたい「重く」なってしまっていることが多いもの。反対に、「自...

やることがたくさんあったり、なんとも言えない不安や疲れで、思考や行動が止まってしまう時は、あらゆるものの巡りが悪くなっています。そこから楽になって、心と体を安定させるためには、緩めることが大切です。緩める方法としては、体を動かすこと・温める...

人間関係において、どうしようもない理不尽な思いをすることってありますよね。そういう時は、つい自暴自棄になってしまいがちですが、そんなときこそ、どんな言動を選択するかがものすごく大切になります。というのも、「少しくらい嫌味な言葉を発してもいい...

料理をするとき、あなたは、この５つのうち、どれを意識してメニューを決めますか？・簡単、早くできる・やすくできる・たくさん作れる・おいしい、好きなもの・彩り「彩り」は、この中では、優先順位は、低いかもしれません。でも、「おいしい」という「幸せ...

ごきげんをテーマに書いていますが、花粉症のつらさなのか、それとは違うものなのかよく分からない腹痛だったり、お腹が空かなかったり、人間関係が影響するものが多いのかなと思いますが、自分ではどうにもならない、特に相手があっての悩みで心身に影響が出...

仕事で行き詰まった時や、１つのことで悩み続けて解決策が見えない時、あなたは、どうやってその状況を改善するといいと思いますか？先日私は、1週間以上、仕事で行き詰まっていた悩んでいましたが、あることをしたことで、たったの10分で解決しました。そ...

家に帰ってきて、ダルさを感じたりやる気が起こらず、動くのも面倒に感じたり、心と体が重いような気がして疲れを感じ、少し休憩のつもりで寝転がっていたら、知らない間に寝ていた。また、肌のくすみが出てきたり、ニキビや油分が出て、質の良いスキンケア化...

「片づけ」というと、家や職場など、モノや場所の片づけが思い浮かぶと思います。実はそれと同じか、時にはそれ以上に大切なのが、「時間」の片づけです。そして忙しい時ほど、いったん「自分の今の時間の使い方を見直すための時間」をつくることが、大切にな...